Help, waar laat ik mijn handen tijdens mijn spreekbeurt?

Als je het spannend vindt om een spreekbeurt te houden, kan je ineens overal op gaan letten. Je hele lichaam voelt eigenlijk plotseling maar raar. Want hoe moet je ook alweer staan? Hoe klinkt je stem normaal en waar laat je in vredesnaam die vreemde bungelende armen en handen?

Wat je vertelt tijdens je spreekbeurt is belangrijk, maar de manier waarop je dat vertelt, is dat ook. Je handen kunnen daar een rol in spelen. Maar wat kun je er dan het beste mee doen?

Wat je beter niet kunt doen met je handen

Laten we eerst eens kijken wat je allemaal beter niet kunt doen met je handen. En dat is nogal wat, maar geen paniek. Daarna vertellen we je wat je wel kunt doen met je handen tijdens je spreekbeurt. Ga in ieder geval niet met je handen ergens aan frunniken. Dus als je iets in je handen hebt, zoals een papiertje met steekwoorden, of een afstandsbediening van de powerpoint, hou dat dan gewoon rustig vast zonder er mee te prutsen. Dat leidt namelijk erg af voor je publiek.

Zorg er ook voor dat je je handen niet voor je mond hebt, want anders kan het publiek jou immers niet goed meer verstaan. Laat ook je haar met rust en ga niet aan je gezicht plukken. Ook je handen of hand in je broekzak is geen goed idee, want dat ziet er een beetje uit alsof het je allemaal niet zoveel interesseert.

Zo gebruik je je handen tijdens een spreekbeurt

Nou klinkt het misschien heel ingewikkeld, als je zo leest wat je allemaal niet moet doen met je handen. Maar de oplossing is dus eigenlijk heel simpel.  Je kunt je handen namelijk het grootste deel van je spreekbeurt gewoon lekker ontspannen laten hangen. Dat klinkt heel makkelijk, maar als je nerveus bent kan dit toch nog best lastig zijn. Een goede tip is om dit eens te oefenen voor de spiegel. Wanneer voelt het voor jou natuurlijk en ziet het er ontspannen uit? Rustig en diep in en uit ademen kan je hierbij helpen.

Je handen hoeven trouwens niet de hele tijd werkeloos langs je lichaam te hangen. Je kunt je handen namelijk ook heel goed gebruiken om jouw te helpen jouw verhaal te vertellen. Je handen kunnen namelijk ook ‘praten’, als het ware.

Hoe je handen jou kunnen helpen jouw verhaal te vertellen

Huh? Handen kunnen toch helemaal niet praten? Nee, dat klopt, maar ze kunnen wel gebaren en versterken wat jij met je woorden zegt. Een klein voorbeeldje zodat je begrijpt wat we bedoelen. Als jij tijdens je spreekbeurt iets wilt vertellen over grote Piramides kun je het woord groot benadrukken met je handen en armen.

Of wanneer je een vraag wilt stellen aan je publiek, dan kun je hierbij je armen naar hen uitreiken met je handpalmen naar boven. Alsof je een dienblad draagt dat net iets breder is dan je eigen lichaam. Dat ziet er namelijk uitnodigend uit, waardoor je publiek sneller een antwoord zal willen geven.

Tip: Kijk op youtube eens wat filmpjes van anderen die een speech geven of een presentatie of spreekbeurt, om te zien wat zij met hun handen doen en doe dat eens na om te kijken hoe dat voelt.