Bijna jarig?
klik hier!



Home   Slapen

Slapen


Ik houd mijn spreekbeurt over slapen. Dit doe ik omdat iedereen slaapt maar bijna niemand echt weer wat er gebeurd als hij/zij ligt te slapen zijn. Ik ga ook vertellen over dromen, snurken en slaapwandelen.

Slapen, dromen en nachtmerries

Iedereen droomt ongeveer 4 of 5 keer per nacht. Dat zou je nooit denken want de meeste dromen tijdens het slapen onthoudt je niet. Soms onthoud je een droom wel, dan denk je dat hij heel lang duurt maar eigenlijk duurt het maar zo`n 5 minuten. Dan heb je ook nog nachtmerries, in een nachtmerrie kunnen de verschrikkelijkste dingen gebeuren. Je droomt bijvoorbeeld over enge monsters, of dat je ergens vanaf valt. Nachtmerries heb je vaak als er iets naars is gebeurd. Zonder dat je het in de gaten hebt, denk je erover na. Als je gaat slapen, komen die gedachten in je hoofd. En dan droom je erover. Soms komt het helemaal niet omdat je rottige dingen hebt meegemaakt, dan heb je gewoon een nachtmerrie, vol met dingen, die je in het echte leven nooit kan meemaken. Nachtmerries zijn natuurlijk heel vervelend. Toch zit er ook iets goeds aan. Want doordat je over die rottige dingen droomt, verwerk je ze 4 of 5 keer per nacht.

Wat is snurken?

Tijdens het slapen verslapt je tong. Hij glijdt naar beneden en de luchtweg wordt daardoor kleiner. Het ademhalen wordt moeilijker. Je gaat harder zuigen om de lucht naar binnen te krijgen. Het zachte verhemelte en de huig worden in de richting van het strottenhoofd gezogen. De luchtsnelheid laat de huig en het zachte verhemelte trillen. En zo ontstaat het snurken. Vooral mannen boven de veertig snurken tijdens het slapen. Alcohol-, medicijngebruik en allergieën kunnen daarbij een rol spelen.

Slaapwandelen

Dromen en slaapwandelen

Slaapwandelen heeft meestal niets met dromen te maken. Dromen doe je in de remslaap, en slaapwandelen doe je in een diepe slaap. Het kan zijn dat je droomt tijdens het slaapwandelen, maar dat hoeft niet. Als dat wel het geval is heb je vaak een nachtmerrie.

Oorzaken van slaapwandelen

Slaapwandelen is erfelijk. Een kind slaapwandelt vaak meer als een volwassene. Maar een klein gedeelte van de mensen gaat na zijn of haar 18e door met slaapwandelen. Als iemand slaapwandelt kan hij gewoon een plezierige dag hebben gehad. Het hoeft niks met problemen te maken te hebben. Sommige mensen slaapwandelen thuis, andere juist als ze ergens anders slapen.

Wat kun je doen aan slaapwandelen?

Regelmatig naar bed gaan en opstaan kan helpen. Je kan een natte dweil neerleggen. Maar sommige slaapwandelaars kunnen er na een paar keer omheen stappen. Veel mensen denken dat je een slaapwandelaar niet wakker mag maken, maar dat mag gerust, alleen is het vaak moeilijk om hem wakker te maken. En waarom zou je het doen als het toch niet nodig is? Als de omgeving je in gevaar kan brengen moet je het natuurlijk wel doen. Bijv. een balkon of de trap. Een open raam op een hoge verdieping. Wat je daar tegen kunt doen is een slot op de ramen en voor het balkon, of een hekje voor de trap te zetten.

Fases in Slapen

Er zijn verschillende fases in je slaap. Ze worden ongeveer 4 keer herhaald.

Tijdens het slapen gebeuren er allemaal dingen in je lichaam. Je kan dromen slaapwandelen en snurken. Dat heeft allemaal een bepaald moment wanneer dat gebeurt, die momenten zijn allemaal verdeeld over fase’s. Je hebt vier verschillende fase’s en daarbij is ook nog de rem slaap.

  • Fase 1: In deze fase val je langzaam in slaap. Je hebt moeite om je ogen open te houden en dan val je in slaap. Dit duurt 1 tot 3 minuten.
  • Fase 2: je slaapt, maar je wordt snel wakker. Fase 1 en 2 noemen mensen ook wel de lichte slaap. Het duurt zo’n half uur.
  • Fase 3 & 4 is een slaap waar je helemaal ontspannen bent, je spieren zijn ontspannen. Dit duurt zo`n 3 tot 8 minuten. Dit zowat de diepste slaap. Je hartritme is op het laagst en je ademhaling ook. Als je nu wakker wordt gemaakt, dan heb je even tijd nodig om na te denken waar je bent. Fase 3 & 4 noemen mensen ook wel de diepe slaap.
  • Dan komt de remslaap deze fase is een fase apart het is eigenlijk de overgang van de vierde naar de eerste fase. In deze fase droom je en de remslaap duurt 18- 24 minuten

Informatie die binnen komt tijdens het slapen


Als je slaapt krijg je ook informatie binnen. De informatie komt via zenuwen of de bloedbaan het centrale zenuwstelsel binnen. Ze wordt doorgegeven door bepaalde stoffen. In de bloedbaan zijn dat hormonen en in de zenuwbanen zijn het neurotransmitters. Die naam betekent zenuwprikkel-overdragers. Neurotransmitters komen aan het eind van een zenuw vrij als de zenuw door een elektrische prikkel de opdracht krijgt dat te doen. Op alle schakelpunten in het zenuwstelsel, vooral in de hersenen, zijn die neurotransmitters van groot belang.

 





17 Reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


*



Aardrijkskunde Aardbevingen
Aardplaten
Aarde
Aboriginals (Australië)
Biesbosch
Chinese Muur
Eskimo
Flora en Fauna van Antarctica
Heelal
Jungle
Jungle
Kometen en Meteorieten
Milieuvervuiling Curaçao
Mont Blanc
Noordzee
Rondreizen
Spratly Eilanden
Tropisch regenwoud
Vulkaan
Vulkanen
Weer
Weer

Beroepen
Advocaat
Apotheker
Architect
Boerderij (Boer)
Brandweer
Clowns
Dierenarts
Dierenarts
Dierenverzorger
Douane(smokkelen)
Goochelaar
IT'er
Interieurstyliste
Kinderopvang
Klussenier
Kok
Het Leger
Leraar
Loonwerker
Politie
Schoonheidsspecialiste
Stewardess
Tandarts
Tandarts
Timmerman
Uitvaartverzorger
Verpleging
Vertaalbureau

Dieren
Amerikaanse Stafford
Amerikaanse Zeearend
Apen
Apenheul
Bearded Collie
Beren
Bever
Bij
Bijen
Cavia
Cavia
Chinchilla
Degoe
Dierentuin
Dinosauriërs
Dolfijn
Dolfijnen
Duitse Herder
Dwerghamsters
Eekhoorn
Eenden
Emoe
Ezel
Fjordenpaard
Fret
Giraffe
Golden Retriever
Goudvis
Goudvis
Grijze Roodstaart Papegaai
Haaien
Hamerhaai
Dieren (vervolg)
Hamster
Hamsters
Herten
Honden
Ijsbeer
IJsberen
Inktvissen
Jack Russel
Kameleon
Kangoeroe
Katachtigen
Kat
Katten
Kikkers
Koe
Konijn
Konijnen
Krokodillen
Krokodillen
Lastdieren
Leeuw
Lieveheersbeestje
Lieveheersbeestje
Lynx
Lynxen
Mieren
Nertsen
Neushoorns
Olifant
Olifant (Kai Mook)
Orka
Paarden
Paarden
Paardenkliniek
Panda
Papegaaien
Pijlgifkikker
Pinguïns
Postduiven
Ratten en muizen
Regenworm
Schapen
Slakken
Spinnen
Stokstaartjes
Tijger
Toekan
Torenvalk
Uilen
Uilen
Zwijnen
Vlaamse Gaai
Vleermuizen
Vlinders
Vogelbekdier
Vogelspinnen
Vos
Walvis
Wandelende takken
Wespen
Wilde Konijn
Varkens
Wolf
Zebra
Zeehond
Zeehond
Zeepaardje
Zeeschildpad
Zeesterren
Zwarte weduwe
Eten en Drinken
Aardappel
Alcohol
Bier
Brood
Chocolade
Coca Cola
Drop
Frikadel
Frisdrank
IJs
Kaas
Kauwgom
Koffie
Koffie
Mosterd
Pinda
Snoep
Snoep
Suiker
Thee
Water
Zoethout
Zuivel

Feesten
Carnaval
Halloween
Halloween
De Kerstman
Koningsdag
Sinterklaas
Sinterklaas
Valentijnsdag
Vuurwerk

Geschiedenis
Apple
Auto
Auto
De 7 wereldwonderen
Dierentuin
Dinosauriërs
Eerste bewoners Nederland
Eerste Wereldoorlog
Ferrari
Fiets
Geld
Giethoorn
Glas
Heksen
Horloges
Hunebedden
Internet en televisie
Internet der dingen
Kastelen
Katten
Kinderarbeid
Kleding
Knikkeren
Mahadma Ghandi
Mode
Monster van Loch Ness
Motorfiets
Otzi de Gletsjermummie
Paspoort
Piramides
Piraten
Poep
Ruimtevaart
Slaven
Sluis bij Hengelo
Spyker(auto)
Steenbakkerij
Strips
Telefoon
Televisie
Theo van Gogh
Titanic
Toetanchamon
Trein
Trekker
Vikingen
Vuur
Vuurtoren
Watersnoodramp 1953
YouTube
Zwitsers zakmes
Gezondheid
ADHD
Aids
Albino
Alzheimer
Anorexia nervosa
Astma
Autisme
Baby's in het ziekenhuis
Beugel
Blindengeleidehonden
Donor
Doofheid
Dyslexie
Ebola
Epilepsie
Galstenen
Gebit
Gehandicapte kinderen
Gehandicapten
Gewicht
Hart- en vaatziekten
Hersenen
Kanker
Kanker
Kanker (werkstuk)
Kunstogen
Menselijk lichaam
Nierziekte
Oog
Ouder worden
Pest
Prematuur(te vroeg geboren)
Roken
Seksuele Voorlichting
Skelet
Slapen
Spijsvertering
Stem
Syndroom van Down
V.S.D
Virussen
Zonneziekte(EPP)
Zweten

Landen en Steden
Amerika
Amsterdam
Antarctica
Argentinië
Argentinië
Australië
Brazilië
Canada
China
Curaçao
Cyprus
Engeland
Frankrijk
Galápagos eilanden
Gran Canaria
Groot Brittannië
Indonesië
Italië
Italië
Japan
Kreta
Las Vegas
Las Vegas
Macau
Marokko
Monaco
Nederland
Nepal
New York
Nieuw Zeeland
Noorwegen
Oman
Oostenrijk
Overijssel
Paaseiland
Parijs
Portugal
Portugal
Rotterdam
Singapore
Spanje
Suriname
Terschelling
Tibet
Tilburg
Turkije
Vlieland
Zuid Afrika
Zwitserland
Bungalowparken Nederland
Personen / Personages
Adolf Hitler
Anne Frank
Barack Obama
Donald Duck
Francine Oomen
Justin Bieber
Koningin Juliana
Koningin Maxima
Mahatma Ghandi
Maradona
Martin Luther King
Max Verstappen
Nelson Mandela
Rembrandt
Rembrandt(2)
Steve Irwin
Vincent van Gogh
Walt Disney

Natuurkunde
Bliksem
Elektriciteit
School energiezuiniger maken
Vuur
Vuur
Windenergie
Windmolens
Zonne-energie

Overige
Alarmsysteem
Afvalverwerking
Autoproblemen
Baboesjka
Benzine
Bijgeloof
Bio-industrie
Bruggen
Cartridges
Circus Herman Renz
Cryptomunten
De Kameleon
De Kameleon(2)
Dierenmishandeling
Dijken
Doping in de sport
Drinkwater
Dromen
Drones
Drugs
Efteling
Elektrische Auto
Fulfillment
Games
Geld verdienen online
Geld besparen
Horoscopen
Iphone
Gevangenis
Goud
Hoe kom ik hoog in Google
Houthaard
Huren
Islam
Jeugdgevangenis
Kalk en kalkaanslag
De Kassa
Kerstpakketten
Kinderboekenweek
Kindermishandeling
Kindsoldaten
Kleding
Kleding bedrukken
Kleuren
Labyrint
Lenen
Lego
Lelijke Eend (Auto)
Liefde
Luchtballon
Luchtvervuiling
Make-up
Minecraft
Netflix
Make-up
Mode
Monstertrucks
De Optimist (Zeilboot)
Parfum
Printer
Pasadia Bibito Pin
Pesten
Piercings
Pokemon Go
Politiek
Racisme
Scheiden
Sim-Only
Skylanders
Smart Home
Stenen
Traplift
Tuinieren
Tv Box
Varkensboerderij
Vaststellingsovereenkomst
Vervoer
Vliegtuig
Vliegtuigen(werkstuk)
VPN
Verven
Wat is een webshop?
Wereldwinkel
Whatsapp
Zelfrijdende auto
Zomer
Muziek
Beethoven
Breakdance
Dansen
Dwarsfluit
Gitaar
Harmonieorkest
Hiphop
Keyboard
Orkest
Viool

1939 - 1945
Hitler
Anne Frank
Holocaust
Jehova’s Getuigen in WO2
Onderduiken
WO2
Tweede Wereldoorlog
Sporten
Ajax
Atletiek
Autoracen
AZ Alkmaar
Ballet
Basketbal
Bowlen
Dansen
Darten
Duiken
Duivensport
Elfstedentocht
FC Twente
Feyenoord
Formule 1
Handbal
Hockey
Judo
Klimmen
Majorette
Motorcross
Mountainbiken
Olympische Spelen
Paardrijles
Paardrijles en Verzorging
Poker
Postduiven
Rugby
SC Heerenveen
Schaatsen
Scouting
Scouting
Skaten
Skiën
Sportvissen
Tang Soo Do (vechtsport)
Tennis
Tour de France
Turnen
Turnen
Twirling
Voetbal
Yoga
Zeevissen

Spreekbeurt Engels
Earthquakes
Energy
Food

Organisaties
Amnesty International
Fair Trade
De Kindertelefoon
Kids Tegen Geweld
Organimal
Ronald McDonald Kinderfonds
Unicef
Sloppenwijken
Wereld Natuur Fonds
Zeehondencreche

Alle Spreekbeurtpakketen